概述：

信任背摔项目适合绝大多数团队的拓展训练课程。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作标准、规范，实际上这个项目是相当安全的。 

时间：

依据参训学员的人数，一般分为十几人一个小组同时进行，多为30分钟~1小时。 

培训目的：

1．建立团队成员间的相互信任。
2．挑战学员自我心理素质。
3．发扬团队互帮互助的精神。 

项目操作：

1．游戏开始之前，让所有队员摘下身上携带的尖锐物件。
2．教官可要求学员先在地面上练习后倒和保护的动作要领。
3．让队员在背摔台前面排成两列，按照教官教的动作要领做好保护动作。
4．参加挑战的学员应该让其他成员知道他什么时候倒下。听到教练喊：“倒”之后，他才能向后倒。
5．小组成员依次上台参与挑战。

项目分享：

•参与挑战前你对这个项目的认识怎样？
•挑战成功后，你的认识有没有改变？
•当你站在背摔台上，准备倒下的那一刻，你心里想的是什么